Kodusesse apteeki esmaabivahendeid valides peaks lähtuma pere individuaalsetest vajadustest, suurusest ja pereliikmete vanusest
Tuleks muretseda ainult hädavajalikud ravimid ja seda optimaalsetes kogustes. Tõsise tervise probleemiga tegeleb arst, kes määrab ka vajaliku ravi.
- Marlisidemed – on saadaval erinevates laiustes, nii elastseid kui ka tavalisest marlist sidemed.
- Erisuurusega plaastrid (ka suuremate haavade jaoks).
- Haavatampoonid – steriilsest marlist haavale asetatavad tampoonid (näiteks verejooksu korral).
- Haavapuhastusvahendid – apteekides on tänapäeval üsna lai valik, soovitavalt valige selline toode, mis ei kipita ja on kergesti kasutatav. Vesinikperoksiidi peaks säilitama külmkapis!
- Nihestuste, nikastuste ja rebestuste korral, lihasvalude puhul ning treeningu järgselt lihaste lõõgastamiseks on abiks külmageel/-aerosool.
- Kummikindad.
- Termomeeter – apteekides on valida kas tavalise või elektrooniline termomeetri vahel.
- Kõrvatilgad – tihti peale kõrvavalu tekib öösiti, seega on hea kui käpärast vahend koheselt olemas.
- Allergiavastane vahend – apteekides on saadaval erinevate toimeainetega tablette ja siirupeid. Allergiavastased ravimid ei ravi allergiat, vaid leevendavad selle sümptomeid!
- Söetabletid – on universaane vahend erinevate mürgistuste ja kõhulahtisuse korral. Söetablette võiks kodus olla mitu lehte!
- Nohutabletid või siirup on väga hea vahend kinnise ja/või tilkuva nina korral, kuna need teevad nina lahti ja pärsivad nohusekreedi tilkumist ning sellest tingitud peavalu.
- Burnshield geel või muu hädapärane vahend põletuste korral.
- Valuvaigistid ja palaviku alandajad (paratsetamool, ibuprofeen, atsetüülsalitsüülhape). Ärge unustage pereliikme kroonilisi haigusi, seega et leida oma perele sobiv ravim, küsige nõu apteekri käest.
- Külmetusvastane kuum jook (Fervex) ja väikelastele siirup on algava külmetushaiguse korral väga tõhusad ravimid.
- Kurguvalu ravim – spray, tabletid vm.
- Rahustavad südametilgad või palderjani tabletid.
- Juhul kui ei ole allergiat, siis mesi on suurepärane looduslik vahend, ka kummel, salvei, islandi samblik ja pärnaõied on igati asjakohased ravimtaimed koduses apteegis.
Apteek reisile kaasa
Keegi meist ei soovi, et kaua oodatud sündmust rikuks mõni terviserike. Seega tasub oma tervise peale mõelda juba enne reisile minekut ja teha ennetavalt vajalikud ettevalmistused.
Reisile võtke kaasa:
- Valuvaigistavad ja palavikkualandavad tabletid (ibuprofeen, paratsetamool)
- Plaastrid ja haavapuhastusvahend
- Kõhukinnisuse, -lahtisuse vastane preparaat (loperamiid) ja rehüdratsiooni pulbrid (nt Rehydron, Hydral Plus) – mis taastavad kõhulahtisusest, oksendamisest või liigsest päikesest põhjustatud vee ja elektrolüütide kao.
- Ninatilgad/-spray
- Päikesekaitsekreem (SPF vähemalt 15).
- Päikesepõletust leevendav kreem/geel
- Söetabletid
- Sääsetõrje
- Antiseptiline geel või salvrätikud käte puhastamiseks
- Valu- ja põletikuvastane geel, külmageel
- Allergiaravim (nt tsetirisiini või loratadiini tabletid)
- Ohatisevastane ravim (atsükloviiri toimeainega kreem)
- Naistele põiepõletikuvastased tabletid (nt jõhvika preparaadid)
NB! Reisi ajal tuleb rangelt järgida:
- Hoolikas kätepesu enne igat sööki kui ka pärast tualetis käimist!
- Sööge vaid kuumtöödeldud toitu!
- Vältige kooritud puuvilju, salatit, jääkuubikuid!
- Ärge jooge kraanivett!
- Pidage piiri alkoholi tarbimisega!
- Kasutage oma igapäevaseid ravimeid!
- Vältige liigset päikest!
Apteek töökohal
Nii kodus, reisil kui ka töökohas peaksid esmaabi vahendid olemas olema: tegevusvaldkonnast sõltumatu sidumisvahendid (lahus, sidemed, tampoonid, plaastrid), kummikindad ja põletuse korral Burnshield geel (vt lisaks eelpool loetletu).
Julgesti küsige nõu apteegis!
Kasutatud kirjandus:
Terviseameti koduleht
Haigekassa koduleht
Kasulikku lugemist:
Nakkushaigused. Reisimine ja Tervis.
www.terviseamet.ee
Reisimeditsiiniline nõustamine
www.ltkh.ee
Kindlustatule. Ravikindlustus Euroopa Liidus ja mujal
www.haigekassa.ee
Kodanikule. Reisimine ja postiga saatmine
www.ravimiamet.ee
Piltide kasutatud allikad: first aid kit (… for travelling)